________________________________________________________

♥ JE TO JENOM O VŮLI ♥
________________________________________________________

Stále stejné ~

21. června 2016 v 10:59 | Miriam |  Jídelníček
Ahojky holky,
bohužel váha mi posledních pár dní fakt nechce vůbec klesat. Momentálně mám 74,9 kg. Fakt nemám ráda to období,když mám své dny :D. To je opravdu "super". -_-
Včera jsem si zkoušela udělat ovesnou kaši. Doteď jsem si dávala totiž jenom ty z pytlíčku,kde je ale poměrně hodně cukru,tak jsem právě chtěla vyzkoušet zdravější variantu. Musim říct,že nebyla nejhorší,ale ty vločky se mi moc nerozvařily,takže bylo furt co kousat,což neni úplně ono a ani ta konzistence nebyla tak tekutá,jak jsem si představovala. Dělala jsem jí podle nějakého receptu na netu. Vločky jsem nasypala do hrnce,zalila mlékem a přivedla k varu. No a postupně jsem dolévala mléko a míchala a míchala,ale prostě se mi nepodařilo dosáhnout té správné tekutosti. Nemáte nějaké fígle jak na to? :D Někde jsem četla,že je dobré si ty vločky nadrtit na malilinkaté kousky,hodit je nejprve do vody a až pak přilévat mléko. Nevím fakt :D. Každopádně pak jsem si jí dochutila medem a bylo to docela ok,ale....no nejsem spokojená :D! Chci z toho vykouzlit fakt kaši prostě! :D

Dnešní jídelníček vidím nějak takhle:
Snídaně: bílý jogurt s chia
Svačina:
Oběd: noky s baby špenátem a smetanovou omáčkou + 2 lžičky pesta ♥
Svačina:
Večeře: vidím to na nějakou zeleninu

Potřebuju tu váhu fakt dostat zase o něco dolů >< !
Jinak chystám se zajít do DMka a omrknout tam ty zdravé potraviny. Dost se těším. ^^ Včera jsem byla vyslána na nákup do Billy. Zjistila jsem,že tam fakt nemají snad skoro nic zdravého. Například co se týče pomazánek,nenašla jsem žádnou nějakou třeba jenom zeleninovou nebo tak. Dost bída :D.

Ale koupila jsem si tam takové lupínky z červené řepy. Na ty se dost těším. :)

Mějte se hezky.
Miriam
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Dina Dina | Web | 21. června 2016 v 11:27 | Reagovat

Juu, ty lupínky vypadají dost dobře! :P Držím palce, ať váha klesá. Já dělám ovesnou kaši tak, že si ten večer předtím nechám v nějaké misce v lednici ty vločky v mléce nebo ve vodě namočené. Ano, jsem už tak "úchylná" a bojím se i mléka. Jen tip, kdybys to chtěla trochu odlehčenější, tak nahradit trochu mléka vodou, ale kvůli živinám je pro mě nejlepší alternativou sójové mléko ;) Hodně štěstí!

2 Vivian. Vivian. | Web | 21. června 2016 v 12:46 | Reagovat

A jaké ovesné vločky jsi zkoušela? Ty normální nebo jemné? Je to celkem velký rozdíl, jemné se těm ze sáčku konzistencí podobají víc. Jestli jsi ale zvyklá na ty sladké, tak to nejspíš moc chutnat nebude. Je to spíš o zvyku.
A přesně jak píšeš. Já se radši pařím než abych ukázala špek :-( Jednou jsem se odvážila na koupaliště, když jsem měla nad 60 kg a dodnes mám z toho trochu trauma (byla jsem tam s jednou superštíhlou holkou).

3 B. B. | Web | 21. června 2016 v 14:46 | Reagovat

Já třeba osobně ovesnou kaši úplně nesnáším, takže moc neporadím :D.
Jinak v DMku si kupuji Matcha tea a ovesné otruby, ze kterých si můžeš udělat i housky nebo sušenky a nebo je smíchat jen s bílým jogurtem :).

4 vivien-for-ana vivien-for-ana | 21. června 2016 v 15:26 | Reagovat

Ahoj, já mám vyzkoušenou tuto: http://www.recepty.cz/recept/ovesna-kase-s-jablky-a-skorici-155984  (a sladím medem - ale až po lehkém vychladnutí - když med zahřeješ nad 40°, tak ničíš zdravé látky) ... chutná skoro jak ta jablková ze sáčku od Bona Vita - ale lze udělat i bez těch jablek ....... a nebo druhá aleternativa - jak už tu psala Dina - namoč si vločky před spaním do mléka - a ráno už to stačí klidně jen ohřát - úplně změknou a nabobtnají (jakoby zvětší objem, nasají do sebe hodně toho mléka (či vody - kterou pak můžeš dolýt mlékem ...) ....... každopádně, pokud si to večer neuděláš, tak ještě jeden můj typ: nasyp si ráno vločky, zalej je vroucí vodou - ale jen tak, aby stíhaly nasát tu vodu, abys jí tam něměla přebytek - prostě je jen zalej HORKOU vodou, 1-3 min. to nech odstát, pak to dolej mlékem (a můžeš a nemusíš vařit ... :) - ale té vody fakt né moc, ať máš kam dolévat mléko - prostě jako v tom receptu stejný poměr vloček, mléka i vody ... postupovat 1. vločky, 2. HORKÁ voda + chvíli nechat, 3. pak teprv dolít mléko :) .... jinak máš pěkné jídelnicky, moc hezké .... 80% jak vypadáme je prý dáno stravováním - pohyb už jen zpevňuje, dotvarovává a zlepšuje fyzický i psychický stav i metabolismus ... :) Jsi fakt šikovná, jen tak dál, moc hezké, měla bych si z tebe vzít příklad!! :)

5 Jess Jess | Web | 21. června 2016 v 16:25 | Reagovat

Jé, na to je jednoduchý trik - namoč vločky už večer! A pokud to nestíháš, tak prostě dýl vařit. :-)

6 HoneyBunny HoneyBunny | Web | 21. června 2016 v 16:28 | Reagovat

Wow, ta řepa vypadá super!♥
Jinak s tou váhou to mám stejně, taky mi to leze dolů hrozně pomalu -_-

7 Julliette Julliette | Web | 21. června 2016 v 19:27 | Reagovat

Ja ked mam svoje dni tak su dve varianty  bud nejem nič,alebo by som si najradšej zjedla aj ruku. Mne dala kamaratka recept na domacu ovsenu kašu,tiež som niekde čitala že maju vela  cukru tie kupovane. Treba  ich nechat najprv chvilu vo vode. Mne ten špenat stale nechuti :D čo sa tka kam pojdeme  s kamaratkami tak to vobec netušim najprv to mala byt chata potom wellnes potom praha takže je otazne či sa vobec niekam pojde .

8 elenasainte elenasainte | 21. června 2016 v 19:54 | Reagovat

Stagnace je lepší než nabírání - to si vždycky říkám. :-D Zkus metabolismus popohnat. :-) Ale jestli máš své dny, tak se není čemu divit, nebuď netrpělivá, kočko moje. :-)
Děkuju za všechny tvoje komentáře. ♥
Koukni v DMku na Patifu, tofu pomazánku, mám moc ráda Delikates a s rajčaty a bazalkou. Pak tam jsou moc dobré ty směsi na pohankové lívance apod., které jen smícháš s vodou a máš těstíčko. Rostlinné pomazánky jinak kupuju v Lidlu nebo Albertu. Úplně nejlepší jsou ale malé zdravé výživy, kde ti poradí. :-)

9 rhi. rhi. | Web | 21. června 2016 v 20:18 | Reagovat

Já si ovesný vločky jenom zalejvám ráno vodou.. a chutná mi to :) vždycky zasypu ovocem a je to fakt mňamka, vločky jenom nasáknou a nejsou tvrdý.. používám jemný z Lidlu, už jsou trochu rozemletý :)
jídelníček máš skvělej a ty chipsy vypadaj skvěle :)
já se do dmka moc nedostanu, protože ho ve městě nemáme :(

10 Jeannie Jeannie | Web | 21. června 2016 v 20:48 | Reagovat

asi se vrátím :-) Dneska jsem měla celerové a řepové chipsy, moc mi tedy nechutnaly. :-D vločky se dělají s mlékem, možná se předtím můžou namočit do vody, aby dříve změkly..

11 void void | Web | 21. června 2016 v 21:58 | Reagovat

ja si robím kašu obvykle už z takého pomletého prášku z obilnín, ktorý kupujem v obchode so zdravými potravinami. len to zalejem horúcou vodou alebo mliekom, zamiešam, pridám semienka/ovocie/agávový sirup a je to :)
inak ja zbožňujem nakupovanie v DMke!

12 quthin quthin | Web | 21. června 2016 v 22:16 | Reagovat

Me ta kase nechutna takze ja nevim zadne rady :/
Taky ne v DM vzdy lakaji ty zdrave veci :D

13 Effy Effy | E-mail | Web | 22. června 2016 v 0:08 | Reagovat

Já ovesnou kaši až zas tak nemusím, takže bohužel neporadím. V DM jsem pečená vařená, ty jejich dobroty jsou super :) S váhou se netrap, ono to někdy bývá i tak, že dlouho stagnuješ a pak to najednou "přes noc" klesne o hodně, až se divím :D

14 Bella Bella | Web | 22. června 2016 v 11:35 | Reagovat

Od doby co jsem si uvařila kaši sama se těch z pytlíků ani nedotknu :D. Nejlepší jsou na to vločky z lidlu, jsou už drcený, ale pokud máš nedrcenný tak je stačí na chvíli namočit do vody no. Jinak já dělám kaši i klidně jen s vodou, nebo s vodou a mlíkem ;)
A jídelníček máš fajn :)

15 T. T. | Web | 25. června 2016 v 16:17 | Reagovat

Nikdy jsem ovesnou kaši neměla ráda, ale pak jsem ji začala dělat takto a je ta nejlepší:

Dáš do kastrolu ovesné vločky (kupuji v Lidlu za myslím 20,- takový modrý pytel - kdybys nevěděla, napiš na blog, pošlu ti zoět obrázek :D) a naliju mléko do kastrolu k vločkám tak, aby ty vločky plavaly, ale né aby to zas bylo moc. ale ani né málo a dám to vařit na nejvíc. Až to začne vařit (bublat) - míchám to dokud to nebude mít správnou konzistenci - ani né hustý ani né tekutý, ale to časem vychytáš. Dám do misky a pak si dám do toho co chci - chia semínka (ty už klidně vař s tím) nebo do toho nasekám ovoce, nebo mně to chutná i samotný. Díky mléku se to trošku osladí samo od sebe, ale je to úžasný!! Zkus to!

JInak spřátelíš? Mámě stejný věk i výšku!:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama